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脳・心理

脳は”太ってしまった”言い訳を考えるのが得意

1.本人の言うことが正しい訳ではない

40代にもなって高校時代の同級生に久しぶりに会うと、昔と比べて見違えるように太ってしまった旧友がいたりします。
「A君、結婚して最近太ったね・・・」
A:「いや~最近仕事の残業が増えてね。夜遅くに食べると、やっぱり太るよね・・・」
とか「お酒を飲む機会が増えたから太ったんだよ・・・」いう話がなされたりします。
また、結婚している女性なら
「子供の朝食の食べ残しを食べてたら太っちゃって・・・」なんてことをよく聞きます。
話を聞いている方は、
『やっぱり、夜遅くに食べると太るんだ・・・』
『お酒を飲むと太るんだ・・・』
『やっぱりたくさん食べると太るんだ・・・』
なんて思ってしまいますが、相手の言ってる話が真実とは限らないということを付け加えておきます。
だから、『本人が言ってるんだから正しいんだろ~』と思わないことです。

まず、本人には悪気はないのでしょうが、脳は上手くいかなかった原因や失敗の原因を、身近な思いつくことのせいにすることが得意です。
それもテレビなどでよく聞くことと結び付けて、”太った原因はこれだ!” と言い訳するわけです。

2.ビジネスにおける言い訳

これはビジネスの世界に置き換えると分かりやすいです。
ビジネスで失敗した人がよく言うこと。
・資金がもう少しあれば成功できたんだけど・・・
・立地さえ良ければね~
・うちの商品の良さを伝えられなかったんだよ
・いや~従業員が思ったように働いてくれなくてさ・・・
これは本人が自分を正当化するために言っている言葉です。
正当化することによって、自分自身を守ろうとする脳の防御反応です。
ビジネスの本質を理解している人なら、それが本当の原因でないことは一目瞭然ですよね・・・

現実は心理と逆の方向に作用を受ける

今回は、心理と ”太るメカニズム” の関係について説明したいと思います。
太っている(太り気味の)人は痩せたい・ダイエットしたい
と思う人が多いことでしょう~
その為に、食事を抜いたり軽い食事で済まして
”摂取カロリーを少なくしよう~"
又は、
”運動してカロリーを消費しよう”と努力します。
逆に
痩せている人は、少しでも太りたいという思いもあるし、一食でも食事を抜いたら痩せてしまう~という思いもあり、
”少しでもカロリーになるものを食べよう”
”量は食べれなくても、食事を抜かずにキッチリ食べよう~”とします。
しかし、
なぜ太っている人は、食事を減らしても中々痩せられないのでしょうか?
なぜ痩せている人は、食べても太れないのでしょうか?
それは、お互い逆のことをしている可能性があります・・・
現実は心理と逆の方向に作用する・・・

太っている人が、”痩せたい” という思いでする食事制限や運動は、一旦はタンパク質などが分解され痩せるかもしれませんが、
実は腸の吸収力をさらに高め・・・
飢餓のメカニズムをつくり・・・
次に食べた時に、より太りやすい体質になってしまう場合があります。
(もちろん、何も食べずに運動すれば痩せるかもしれませんが、吸収率が上がった時にお腹の中に栄養素がないから、身体の筋肉や骨からミネラルなどが奪われたりしますので、絶対お勧めしません)
今まで行われてきたダイエットのほとんどが、このどちらか(食事制限、運動)に当てはまります。
又、
痩せている人は少しでも食事を抜くと
見る見るうちに顔からやせてしまったり、疲れやすくなる。
その為に、それほどお腹がすいてなくても
「食べなきゃ・・・」
という心理が働きます。
これは生物が生きていく上で当然の心理❦です・・・
そのため、朝~昼~晩と3度の食事をきっちり摂る人が多いし、
以外とお菓子などの間食をする人も多い。
少しでも太る為に、間食などを積極的に摂るように勧める専門家やwebサイトもあります。
それによって、「飢餓理論」による太ろうとする(栄養を蓄えようとする)メカニズムは働かなくなってしまうのです。
いくら食べても太らないから、結局は「太らない体質だね~」といって済ましてしまうことになるのです。
▷肥満を研究している専門家の中には、
”痩せていて、食べても太らない人はなぜなのか?”
という研究をしている方がおられますが、そもそも”カロリーが太るんだ”という視点をはずさないと新たなものは見えてこない、ということにそろそろ気付くべきではないでしょうか?

【関連記事】
「”太る”という言葉の2つの意味」

 「”カロリーの摂り過ぎが太る”から視点を変えると」

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■今回の記事はこちら。↓↓ 「寝たきりなのに、食べても痩せるのは?(病院・介護編)」 https://www.futoraba.com/blog/162.html 「ほとんど動いいていないからカロリー消費は少ないはずなんですけど・・・」...

飢餓と相対性で考える、太るメカニズムさんの投稿 2019年10月27日日曜日
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